Abs mangrupa bagian tina awak urang.Éta rupa-rupa kuantitas sareng kumaha dimekarkeunana.Aranjeunna ngalakukeun langkung ti ngan ukur ngajantenkeun anjeun langkung kuat.Gerakan sareng stabilitas tulang tonggong lumbar ogé peryogi koordinasi otot beuteung, tapi ogé tiasa ngontrol gerakan pelvis sareng tulang tonggong.Lemah otot beuteung bisa ngakibatkeun ngaronjat pelvic maju condong jeung lumbar curvature, sarta ngaronjatkeun kasempetan nyeri deui handap.
Aya seueur jinis alat latihan beuteung, roller beuteung mangrupikeun alat dasar pikeun latihan otot beuteung.Anjeun tiasa ngerjakeun abs anjeun di bumi, tapi upami anjeun angkat ka gim, langkung saé pikeun latihan dina bimbingan profésional.
Produk di handap ieu tiasa ngabantosan anjeun kéngingkeun abs anu sampurna:
1. rollers beuteung bisa éféktif latihan otot rectus abdominis.
2. FID anu dianggo otot beuteung, kaasup abdominis transversal, rectus abdominis jeung obliques.
3. Mesin Rowing, bisa latihan cangkéng jeung beuteung.
4. Spin sapédah.Nalika numpak sapédah spin, stamping konstan suku anjeun ngalibatkeun otot beuteung anjeun, khususna nalika naék sapédah spin tina posisi nangtung.
5. Treadmill, ngajalankeun bisa mantuan latihan otot beuteung, utamana pikeun ngurangan gajih beuteung.
6. Pinggang twister, bisa sasaran kana rectus abdominis jeung latihan abdominis serong.
QINGDAO KINGDOM bisa nyadiakeun equipent kabugaran profésional ka anjeun!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
waktos pos: Nov-21-2022